Seniorfit
Seniorfit zwemmen is zeer geschikt voor mensen vanaf 50 jaar die hun conditie willen verbeteren, de beweeglijkheid van gewrichten willen behouden en verbeteren of voor de gezelligheid willen bewegen. Er zijn verschillende activiteiten binnen het programma Seniorfit. U hoeft niet te kunnen zwemmen. Een aantal lessen wordt namelijk gegeven in het ondiepe gedeelte van het zwembad.
Lestijden
| Zwemmen | Activiteit ondiep bassin | Activiteit diep bassin | |
|---|---|---|---|
| Dinsdag | 08.30 - 10.00 uur 11.00 - 12.00 uur |
08.30 - 09.00 uur (Aquagym) | 09.30 - 10.00 uur (Aquacombat) 11.30 - 12.00 uur (Aquapilatus) |
| Woensdag | 08.30 - 10.00 uur 11.00 - 12.00 uur |
08.30 - 09.00 uur (Aquagym) 11.00 - 11.30 uur (Aquasportief) |
09.00 - 09.30 uur (Aquasportief) |
Er zijn geen lessen tijdens de vakantie, maar het is wel mogelijk om op dit tijdstip zelfstandig te zwemmen.
Aanmelden
Een abonnement voor Seniorfit kunt u kopen bij de kassa van het zwembad. U kunt direct aan het programma meedoen.
De activiteiten
Aquagym
Bij Aquagym wordt de weerstand van het water gebruikt om spieren sterker te maken. U traint in het ondiepe water met diverse materialen.
Aquacombat
Aquacombat is een trainingsmethode waar trap- en stoottechnieken en combinaties van trappen en stoten in diep of ondiep water worden gemaakt. De intensiteit bepaalt u zelf. Centraal staat het aanleren, verbeteren en onderhouden van coördinatie en conditie.
Aquapilates
Een trainingsmethode met diverse materialen voor lichaam en geest. Het is een combinatie van allerlei vormen van sport en yoga, die helpt bij opbouw van de flexibiliteit van de lange, slanke spieren, kracht en uithoudingsvermogen in de benen, buik, armen en rug. De nadruk ligt op de uitlijning van de wervelkolom en het bekken en de ademhaling om stress te verlichten. Ook wordt de coördinatie en het evenwicht verbeterd.
Aquajoggen
Bewegen in het water met de wetbelt. Het drijfvermogen van de wetbelt maakt het mogelijk om flink en veilig te bewegen in het water zonder uitgeput te raken.
Zwemmen
Deelnemers worden niet opgeleid voor een zwemdiploma, maar de zwemslag en zwemvaardigheid wordt verbeterd door middel van oefeningen en tips. Hierdoor beleeft u meer plezier aan zwemmen. Ook aan het overwinnen van angsten komt aan bod. U bepaalt uw eigen niveau en hoever u kunt gaan.
Kosten
Om mee te doen aan deze activiteit heeft u een maandabonnement nodig. Dit abonnement kost € 15,00. Hiermee kunt u twee keer per week aan het bovengenoemde zwemprogramma meedoen. De prijs van een zwempas is € 5,00 en blijft uw eigendom.
Duur van de activiteiten
De lessen duren één uur en bestaan uit
Contact
De Wetterstins
Lauermanstraat 16b
9251 BA Burgum
Postbus 3
9250 AA Burgum
E-mail: info-wetterstins@t-diel.nl
Telefoon: (0511) 460 747
Afmelding zwemles doorgeven
De Sawn Doarpen
Rinia van Nautaweg 57a
9061 AD Gytsjerk
Postbus 3
9250 AA Burgum
Telefoon: (058) 256 2333
E-mail: De Sawn Doarpen