Zwangerschapszwemmen

Home > Groepslessen > Zwangerschapszwemmen

Zwangerschapszwemmen

Vanaf de eerste tot de laatste dag in de zwangerschap mogen vrouwen blijven zwemmen. Bewegen mag namelijk zolang dat goed voelt. Het voordeel van zwemmen is dat je gewichtloos aan het sporten bent. Bij zwangerschapszwemmen wordt het eerste half uur besteed aan oefeningen in groepsverband en vervolgens is er nog de mogelijkheid om een half uur zelfstandig banen te zwemmen.

Met zwangerschapszwemmen wordt er gewerkt aan het onderhouden en verbeteren van de algemene lichamelijke conditie, bloedcirculatie en spierfunctie. Daarnaast ervaar en leer je omgaan met ademhaling en ontspanning en wordt je bewust van je houding en bewegingen. Daarnaast voorkom of verzacht het de pijn.

Lestijden

Lestijden
Zwemmen Activiteit diep bassin
Dinsdag 09.00 - 10.00 uur 09.00 - 09.30 uur

Er zijn geen lessen tijdens de vakantie, maar het is wel mogelijk om op dit tijdstip zelfstandig te zwemmen.

Aanmelden

Voor zwangerschapszwemmen hoeft u zich niet aan te melden, u kunt direct meedoen.

Kosten

Een los kaartje kost € 6,-. Hiermee kunt u één keer meedoen aan een les. Een combi-maandabonnement kost € 18,-. U kunt onbeperkt aan alle activiteiten deelnemen, met uitzondering van seniorFit, cursussen en leszwemmen. Er is een instructeur aanwezig. Met een abonnement kunt u ook recreatief zwemmen. Daarnaast is de aanschaf van een zwempas verplicht. Deze kost eenmalig € 5,-